Ao olhar para o orçamento do mês, uma das maiores parcelas é o supermercado. Comida, produtos de higiene e limpeza da casa parecem coisas imprescindíveis e onde é impossível cortar. Não se deixe enganar! Antes de sair para as compras, deve ser feito um planeamento do que falta, consultar os folhetos de promoções e ver que descontos estão disponíveis nesse dia, entre muitas outras coisas.

1) Faça uma lista

Durante a semana, sempre que falta alguma coisa em casa ou na despensa, anote na sua lista de compras. Esta é a regra principal para quem não se quer desviar do orçamento quando vai ao supermercado.

Sabendo exatamente aquilo que procura vai ajudar a evitar as compras por impulso e produtos que afinal até já tinha no frigorífico. Para além disso, poupa também tempo dentro do supermercado, sabendo a que zona se dirigir para comprar aquilo que precisa.

2) Não vá ao supermercado com fome

Os especialistas dizem que quem vai às compras com fome compra mais alimentos do que realmente necessita, especialmente aqueles menos saudáveis. Tudo vai parecer mais apetecível e vai sair de lá com várias coisas que não precisava. A melhor altura para fazer as suas compras semanais é depois de uma refeição.

3) Evite levar as crianças quando vai às compras

É a mesma lógica de ir com fome para o supermercado. Quando leva as crianças consigo para as compras, vai ser bombardeado com pedidos de brinquedos, guloseimas e das comidas preferidas. Se já é difícil manter-se focado quando vai sozinho e resistir às tentações, fica ainda mais difícil dizer várias vezes que não quando os miúdos começam a pedir para levar para casa tudo e mais alguma coisa.

4) Dar preferência a produtos nacionais e da época

Ao adaptarmos a nossa alimentação à época dos produtos, estamos a optar por um modo de consumo sustentável, mais saudável e barato.

Os alimentos de produção local são mais acessíveis já que os custos de transporte são mais baixos e existe menos logística envolvida em todo o processo. Para além disso, são produzidos com menos fertilizantes e pesticidas, diminuindo os custos de produção.

5) Estar atento às promoções

A maioria das grandes superfícies comerciais lança folhetos com as promoções da semana, que normalmente acabam nas nossas caixas de correio. Também pode encontrar estes incentivos nas aplicações ou websites dos supermercados.

Com algum tempo para planear as refeições da semana e necessidades do mês, é possível poupar bastante dinheiro.

Exemplo: costuma comprar 3 caixas de cereais por semana para sua casa. Esta semana os cereais que costuma comprar estão com 50% de desconto. Ao comprar cereais para o mês inteiro, vai estar a fazer uma poupança bastante significativa.

Esta estratégia aplica-se apenas a produtos não perecíveis. É preciso ter cuidado com os alimentos frescos para que não se estraguem, evitando o desperdício alimentar.

6) Investir em produtos de marca branca

Se até há uns anos existia um certo preconceito em relação aos produtos de marca branca, hoje em dia já não é bem assim. É verdade que são linhas mais económicas, mas não por serem de pior qualidade.

Ao contrário das opções mais caras, as marcas brancas não investem em marketing, em embalagens apelativas ou posicionamento de produto. O seu principal objetivo é a funcionalidade do produto e não as características externas. Sem esses custos acrescidos, os produtos de marca branca conseguem atingir valores muito mais atrativos. Fazendo as contas, no final do mês, a poupança pode ser bastante significativa.

7) Aproveite as vantagens do cartão de fidelização do supermercado

Tem andado a adiar fazer o cartão daquele supermercado onde vai todas as semanas, seja por falta de tempo ou de paciência? Não perca mais tempo! As vantagens destes cartões são imensas. Promoções exclusivas, acumular pontos ou dinheiro para descontar nas próximas compras são alguns dos benefícios para os clientes.

E a melhor parte é que, por norma, não há nenhum custo associado à criação de um cartão de fidelização. Não tem absolutamente nada a perder!

8) Utilizar sacos reutilizáveis

Os números falam por si: estima-se que cada cidadão na Europa consuma cerca de 500 sacos de plástico por ano.

Para além de ser um atentado ao meio ambiente por serem descartados na primeira meia hora de utilização, é também um custo acrescido, já que cada saco desses custa cerca de 15 cêntimos. Isto representa cerca de 75 euros gastos em sacos de plástico que acabam no lixo por ano.

Opte por sacos reutilizáveis ou de pano. É uma ajuda para a sua carteira e para o planeta Terra!

9) Ver o preço por quilograma ou litro

Geralmente, podes encontrar o preço dos produtos por peso ou litro por baixo do valor da embalagem na etiqueta.

Este valor de referência permite-te escolher o produto com melhor relação quantidade – preço. É fácil acharmos que por um produto ser mais barato, é uma melhor escolha, mas podemos estar a ser influenciados pela embalagem ou pela sua forma. Se se guiar por estes preços, saberá sempre se está a pagar o preço mais barato pelo produto que vais comprar.